О нас      Контакты      Оплата      Доставка      Кредит      Покупаем БУ      Техподдержка      Акции     
(499) 126-15-12
ICQ445899221   ICQ334778123
КЦ “Савеловский”
Павильон А5
Как добраться

Товаров: 0
Сумма: 0
Курс: $1=62.00руб.
  ВЕРНОСТЬ ТРАДИЦИЯМ

ТКЦ «САВЕЛОВСКИЙ»
   

Правда ли, что чай с ромашкой успокаивает и помогает уснуть

Правда ли, что чай с ромашкой успокаивает и помогает уснуть

Растительный экстракт содержит апигенин — вещество, которое связывается с рецепторами ГАМК в головном мозге. Теоретически, ромашка эффективна для вызова сонливости из-за своей химической структуры. Апигенин оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, связываясь с этими рецепторами. ГАМК — основной тормозной медиатор в нервной системе.

Ученые обнаружили, что женщины, которые пили ромашковый чай каждый день в течение двух недель, лучше спали и имели меньше симптомов депрессии, чем матери из контрольной группы. В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Advanced Nursing, приняли участие 80 недавно родивших женщин.

К примеру, исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE в 2016 году, показало: люди, которые пользуются смартфоном ночью в постели, тратят больше времени, чтобы заснуть. На качество сна влияет огромное количество различных факторов. Помимо яркого экрана телефона, сон могут испортить стресс, высокая температура в помещении и общее физическое состояние человека.

В нем на протяжении 28 дней одни участники принимали капсулы с экстрактом ромашки, а другие — плацебо. Другое исследование 2011 года, напротив, не нашло связи ромашкового чая с улучшением качества сна. По словам ученых, у принимающих ромашку действительно улучшился сон, но эффект был невелик. В результате исследователи не нашли убедительных доказательств того, что ромашка помогает лучше спать.

По его словам, чаепитие перед сном — хорошая практика, особенно если она помогает расслабиться. Эрик Чжоу, преподаватель отделения медицины сна в Гарвардской медицинской школе, говорит, что ромашковый чай работает как снотворное, только когда человек в это верит.


Дата публикации: 12.09.2020


Ещё новости


  14.09.2020  Военно-морской флот одобрил женский экипаж

На начальном этапе проекта экспериментальный женский экипаж прошёл специальные курсы в объединённом учебном центре ВМФ в Санкт-Петербурге по переподготовке на курсах подготовки экипажей кораблей 4-го ...

  14.09.2020  Россиянам рассказали, какие СМС-сообщения не стоит открывать

Такие СМС она также посоветовала избегать ради собственной же безопасности пользователей. Помимо этого, Боровикова добавила, что любые обезличенные эмоционально окрашенные обращения и сообщения о выиг...

  14.09.2020  7-дюймовый смартфон с аккумулятором ёмкостью 6000 мА•ч чуть дороже $100. Представлен Tecno Spark Power 2 Air

Это упрощенная версия ранее выпущенного Tecno Spark Power 2. Компания Tecno представила в Индии новый телефон начального уровня под названием Tecno Spark Power 2 Air среднего класса. 7-дюймовая IPS ЖК...

  15.09.2020  Тому, кто захочет купить Huawei Mate 40 придется хорошо постараться

Напомню, что в прошлом году именно эта серия первой испытала на себе удар санкций США. Huawei Mate 40 еще даже не показали, а приключения этого многострадального телефона идут полным ходом. В прошлом ...

  15.09.2020  Эталонные печатные платы GeForce RTX 3090 и GeForce RTX 3080 позируют на фото

В случае с GeForce RTX 3090 в исполнении партнёров NVIDIA эталонная печатная плата будет выглядеть так: Ресурс VideoCardz за пару дней до начала продаж GeForce RTX 3080 решил напомнить, что следует по...



Все новости
Оформление кредита
Наши программисты потрудилсь сделать так, что бы вы могли оформить кредит не вставая из за стола
Достаем Ноутбуки...
Ждем Ваши заказы...
   
© 2003—2020 Интернет-магазин ноутбуков a5savel.ru. Все права защищены.
Нелицензированное использование материалов данного сайта запрещено.
(499) 126-15-12 |